Sử dụng trà gừng, ăn các loại rau xanh, chườm lạnh bằng túi đá là một trong những mẹo chữa ợ chua đầy hơi kèm khó thở buồn nôn nhanh chóng, hiệu quả tại nhà.
Theo các chuyên gia, hiện tượng ợ chua, đầy hơi kèm theo khó thở buồn nôn có thể là dấu hiệu bạn đang mắc một số bệnh như: Trào ngược dạ dày, loét dạ dày, viêm đại tràng co thắt, bệnh viêm tụy cũng có thể do chế độ ăn uống không khoa học.
3 Mẹo trị ợ chua đầy hơi hiệu quả nhất
Nếu gặp phải những triệu chứng đầy hơi ợ chua buồn nôn, bạn có thể áp dụng ngay 3 mẹo sau đây để giúp giảm các triệu chứng khó chịu một cách hiệu quả nhất.
1. Thay đổi chế độ ăn uống, sinh hoạt
Như đã nói ở trên, hiện tượng đầy hơi ợ chua buồn nôn cũng có thể do chế độ ăn uống, sinh hoạt không học, căng thẳng, stress gây ra. Những lúc này bạn cần thực hiện tốt những điều sau:
+ Không nên ăn quá no, chia các bữa ăn thành bữa nhỏ, không nên ăn trước khi đi ngủ, thận trọng khi ăn các món lạ. Tuyệt đối không nên uống rượu bia, chất kích thích.
Ăn rau xanh giúp cải thiện chứng ợ chua đầy hơi hiệu quả
+ Hạn chế ăn các món ăn chiên xào, chứa nhiều chất béo, dầu mỡ, đồ nướng, đồ ăn nhanh, đồ muối chua lên men.
+ Thay vào đó nên lựa chọn những thực phẩm dễ tiêu, nhuận tràng, sạch sẽ, đảm bảo vệ sinh, ăn các đồ hấp, luộc, hầm. Bổ sung thêm các loại thức ăn như bạc hà, nước ép cà rốt để giúp hạn chế các triệu chứng.
+ Hạn chế căng thẳng, stress, giữ cho mình luôn vui vẻ, thoải mái.
2. Áp dụng các nguyên liệu thiên nhiên
Mẹo dân gian trị ợ chua đầy hơi thường là sử dụng túi đá chườm lạnh, uống các loại trà thảo dược. Cụ thể như sau:
– Dùng túi đá lạnh chườm bụng: Nếu xuất hiện các triệu chứng đầy hơi ợ chua buồn nôn. Lúc này bạn hãy nằm thoải mái trên giường, sau đó cho vài viên đá lạnh vào một chiếc khăn bông hoặc vải sạch và chườm lên bụng trong khoảng nửa tiếng. Trong khi chườm bạn nên liên tục di chuyển khăn đá khắp vùng bụng, điều này vừa để massage bụng, vừa có thể loại bỏ được chứng đầy bụng ợ hơi buồn nôn khó chịu.
Uống trà hoa cúc chữa chứng ợ chua đầy hơi
– Uống trà gừng: Đây được xem là một trong những cách trị ợ chua đầy hơi vô cùng hiệu quả. Bạn chỉ cần pha một tách trà nóng rồi thái một vài lát gừng mỏng cho vào trà, khuấy đều rồi uống ngay khi còn ấm.
– Uống trà hoa cúc: Trà hoa cúc cũng là cách giúp chữa đau bụng và ợ nóng, buồn nôn hiệu quả. Uống một tách trà hoa cúc nóng trước khi đi ngủ có thể làm giảm các chứng ợ nóng, đầy hơi.
Ngoài ra, mọi người cũng nên bổ sung thêm các thực phẩm có khả năng giảm đầy bụng hiệu quả như nước chanh, nước ép cà rốt, dấm táo, lá bạc hà.
3. Áp dụng các bài tập trị ợ chua đầy hơi
Phương pháp massage giúp bảo vệ sức khỏe dựa trên cơ sở lý luận Đông y, vận dụng ngón tay để lưu thông kinh mạch ở phần dạ dày, điều chỉnh chức năng dạ dày, lớp vỏ não và chức năng thần kinh thực vật, làm cho các chức năng điều tiết của dạ dày khôi phục lại bình thường, từ đó giảm nhẹ các triệu chứng ợ hơi, ợ chua, buồn nôn, đầy bụng. Các bài tập đơn giản giúp trị chứng đầy hơi ợ chua buồn nôn như:
Massage bụng giúp giảm các triệu chứng ợ chua đầy hơi nhanh chóng
– Massge bụng: Bạn chỉ cần để hai tay xếp chồng vào nhau đặt lên bụng, massge nhẹ nhàng khoảng 5 phút theo chiều kim đồng hồ. Mỗi ngày thực hiện một lần để giúp chứng ợ chua đầy hơi giảm nhanh.
– Massge trung quản huyệt: Bạn lấy đầu ngón tay giữa ấn và xoa nhẹ vào huyệt trung quản tức phía trên lỗ rốn 4 phân, thực iện trong khoảng 2 phút cho đến lúc cảm thấy bụng hơi nhức nhức một chút là được.
– Cọ xát sườn: Với bài tập cũng rất đơn giản, hai lòng bàn tay đặt vào hai bên sườn, thực hiện cọ xát, chà đi chà lại theo hướng từ trên xuống dưới khoảng 1 phút, đến lúc cảm thấy nóng lên ở từng phần là được.
– Massge tam lý huyệt ở chân: Bạn dùng đầu ngón tay cái nhẹ nhàng ấn xoa vào huyệt tam lý ở chân tức là ở ngoài mắt đầu gối 3 phân, khoảng một đốt ngón tay trước viền xương ống chân. Thực hiện khoảng 2 phút, cho đến lúc cảm thấy hơi nhức là được.
Trên đây là một số mẹo chữa trị ợ chua đầy hơi kèm khó thở buồn nôn đơn giản, mọi người có thể tham khảo và áp dụng ngay tại nhà để nhanh chóng loại bỏ các triệu chứng khó chịu do bệnh gây ra. Trong trường hợp áp dụng các biện pháp trên nhưng không đem lại hiệu quả mà các triệu chứng kéo dài lâu ngày thì bạn cần nhanh chóng thăm khám, tránh để lâu bệnh nặng khó chữa. Chúc mọi người sớm khỏi bệnh!
→ Mẹo hay dành cho bạn:
Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!